Mudah Dilakukan! Ternyata Begini Cara Hipnoterapi Untuk Diet

Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Salah satunya adalah menggunakan hipnoterapi untuk diet. Mungkin bagi Anda istilah hipnoterapi pada proses diet sangat jarang ditemukan.

Namun di kalangan mereka yang sudah melakukan program diet begitu lama. Istilah hipnoterapi untuk diet memang sudah banyak dilakukan. Bahkan sampai saat ini juga sangat mudah mendapatkan klinik hipnoterapi.

Apa itu hipnoterapi untuk diet

Sebelum masuk ke penjelasan lebih dalam lagi. Anda juga harus tahu terlebih dahulu nih apa maksud dari hipnoterapi pada proses diet. Sebenarnya program ini sudah lama digunakan oleh sebagian orang. Meski bagi orang awam istilah hipnoterapi pada proses diet sangat jarang ditemukan.

Hipnoterapi pada program diet adalah sebuah metode hipnotis yang membutuhkan bantuan tenaga profesional atau seorang hipnoterapis. Nantinya mereka yang menjalani program hipnoterapis ini akan dipandu agar bisa masuk ke dalam alam bawah sadarnya atau unconscious.

Dalam proses hipnoterapi ini nantinya pikiran seseorang akan di sugestikan agar bisa mengubah pola makannya, motivasi sekaligus semangat untuk melakukan pola kehidupan yang lebih sehat.

Tips melakukan hipnoterapi untuk diet secara pribadi

Meski sejak awal kita sudah dijelaskan jika proses hipnoterapi yang dilakukan dalam program diet harus memerlukan bantuan tenaga ahli. Namun menurut pakar praktisi hipnoterapi proses hipnoterapi dalam program diet bisa dilakukan secara pribadi tanpa perlu mendatangkan tenaga ahli yang akan menuntun Anda masuk ke dalam alam bawah sadar.

Namun tetap saja diperlukan beberapa tahapan terlebih dahulu agar bisa berhasil proses hipnoterapi yang dilakukan. Apa saja tahapan yang diperlukan, berikut adalah tahapan-tahapan tersebut.

1. Tentukan tujuan yang ingin Anda capai

Proses hipnoterapi tidak bisa dilakukan dengan mudah bila Anda tidak tahu tujuan apa yang ingin dicapai. Maka dari itu penting sekali untuk lebih tahu terlebih dahulu tujuan apa yang ingin dicapai nantinya ketika Anda melakukan proses program diet tersebut.

Sebab dengan mengetahui tujuan dari proses hipnoterapi yang dilakukan bisa membantu sugesti yang terjadi pada otak. Misalnya Anda ingin melakukan sugesti mengubah pola makan sekaligus hidup lebih sehat. Maka tujuan yang Anda lakukan dari hipnoterapi tersebut adalah dua hal tadi. Dengan begitu sugesti pada otak juga akan semakin mudah.

2. Tentukan sugesti yang ingin dilakukan

Setelah tahu apa sih tujuan sebenarnya dari melakukan proses hipnoterapi tersebut. Anda bisa mencoba untuk mengetahui bagaimana cara melakukan proses hipnoterapi. Artinya Anda harus tahu bagaimana menanamkan sugesti pada otak kita. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah merekam sugesti yang sudah Anda tahu dan mendengarkannya sebelum tidur.

3. Relaksasi

Relaksasi adalah kunci utama dari proses hipnoterapi. Maka dari itu pastikan agar tubuh Anda selalu relaksasi terlebih dahulu agar bisa lebih mudah menerima sugesti yang ada.

Nah itulah beberapa penjelasan tentang hipnoterapi untuk diet yang bisa Anda lakukan.