Sekilas Tentang Hypnotheraphy: Pengertian, Faktor Keberhasilan, Tahapan Hipnoterapi, dan Tips Memilih Klinik Hypnotheraphy

Apakah anda tahu tentang hipnoterapi? Jika anda ingin mengetahui informasi lebih jelas tentang hipnoterapi, anda berada pada artikel yang tepat karena di bawah ini akan dibahas tentang apa itu hipnoterapi, faktor keberhasilan dan tips memilih klinik hypnotheraphy.

Kebanyakan orang mengaitkan hipnoterapi dengan hipnotis. Di Indonesia, hipnotis sering dihubungkan dengan kriminalitas. Namun, belakangan ini hipnotis banyak digunakan sebagai terapi dengan pengobatan hypnotheraphy untuk mengubah kebiasaan, menyembuhkan trauma atau masalah psikologis lainnya. Apakah efektif melakukan terapi menggunakan metode hipnoterapi? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Apa itu Hipnoterapi?

Hipnoterapi merupakan salah satu metode terapi yang menggunakan metode relaksasi, konsentrasi intens, dan fokus agar tercipta kesadaran yang tinggi. Cara kerja hipnoterapi adalah dengan memasuki alam bawah sadar seseorang kemudian memberikan sugesti tertentu untuk membantu proses penyembuhan.

Umumnya, hipnoterapi ditujukan untuk membantu penyembuhan mental atau psikologis seseorang seperti gangguan kecemasan, trauma, fobia, depresi, dan sebagainya. Hipnoterapi bisa membantu mengubah sikap, persepsi, dan perilaku anda terhadap sesuatu.

Selain penyembuhan kondisi mental, ada juga hipnoterapi untuk susah tidur, ingin berhenti merokok, hingga menurunkan berat badan. Namun perlu diingat, bahwa hipnoterapi tidak bisa dilakukan sembarangan karena juga ada risikonya seperti ingatan palsu, menyebabkan pusing hingga kecemasan, dan menambah gejala makin parah. Sebab itu, anda perlu pintar dalam memilih klinik yang tepat jika ingin menjalani pengobatan hipnoterapi.

Faktor yang Mempengaruhi Keberhasilan Metode Hipnoterapi

Ada dua hal yang perlu anda ketahui agar terapi dapat berjalan maksimal, yaitu:

1. Faktor Endogen

Faktor endogen merupakan faktor yang berasal dari dalam diri anda seperti sifat-sifat yang anda dimiliki. Sebelum melakukan hipnoterapi, pastikan anda memiliki tujuan dan alasan yang kuat untuk berubah.

Misalnya, anda tidak percaya diri di depan banyak orang karena kelebihan berat badan. Setelah mencoba berbagai cara, anda masih kesusahan untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu, alasan anda melakukan hipnoterapi untuk diet agar dapat meningkatkan kepercayaan diri. Anda harus mau menerima perubahan seperti mengurangi makanan yang tidak sehat walaupun anda sukai. Kunci keberhasilan hipnoterapi adalah dorongan dari dalam diri anda sendiri.

2. Faktor Eksogen

Selain dari dalam diri, faktor lain yang dapat mempengaruhi keberhasilan hipnoterapi adalah faktor yang berasal dari luar atau lingkungan sekitar disebut dengan faktor eksogen. Contohnya, jika anda ingin menurunkan berat badan, tetapi sering gagal karena godaan dari teman-teman sekitar anda, cobalah untuk berusaha berkata “tidak” jika ajakan teman anda bisa menggagalkan program diet anda.

Tahapan Hipnoterapi

1. Tahap Pre-Talk

Tahap pertama yang akan dilakukan terapis adalah menggali informasi apa yang menjadi penyebab anda memiliki kebiasan buruk, depresi, trama, atau masalah yang sedang anda alami. Hal penting dalam tahap ini adalah kejujuran dari diri anda, walaupun mungkin anda akan merasa malu atau tidak nyaman untuk mengungkapkannya pertama kali. Namun, bila dalam diri anda masih ada penolakan, hipnoterapi kecil kemungkinannya bisa berhasil.

2. Analisis SWOT

Sebelum di tahap hypnosis, anda perlu mengenali diri anda sendiri. Renungkan apa yang menjadi kelebihan (Strengths) dan kekurangan (Weakness) anda, yang bisa mendorong anda semakin yakin untuk berubah. Kenali juga peluang (Opportunities) dan tentunya hambatan (Threats) dalam diri anda seperti mudah menyerah, atau tidak fokus pada tujuan.

3. Tahap Pra-Induksi

Pada tahap prainduksi, sugesti akan mulai dibentuk dan disiapkan untuk mempengaruhi alam bawah sadar anda. Terapi akan berhasil jika anda yakin. Sedikit ragu, maka risiko gagal semakin besar. Kekhawatiran selama terapi apakah akan berhasil atau tidak juga dapat meningkatkan risiko terapi tidak berhasil.

4. Tahap Induksi

Tahap ini, anda akan dibawa dari kondisi sadar ke kondisi setengah tidur. Anda akan merasa setengah ngantuk, rileks, tetapi masih sadar. Sugesti akan mulai dimasukkan pada kondisi ini. Tahapan ini termasuk menjadi penentu terapi bisa berhasil atau tidak. Bila anda masih belum dalam kondisi berpikir, sugesti akan sulit dimasukkan.

5. Tahap Hipnosis

Tahap berikutnya adalah hypnosis dimana anda sudah dimasukkan sugesti satu per satu, agar sugesti dapat bekerja dengan baik. Kondisi tubuh anda akan lebih ringan dan setengah mengantuk. Jangan sampai tertidur, karena sugesti akan susah masuk.

6. Tahap Posthypnotic Suggestion

Tahap ini, sugesti akan terus dilakukan hingga hipnosis selesai. Tujuannya adalah agar anda benar-benar bisa terbentuk sesuai yang diharapkan.

7. Tahap Termination

Setelah hypnosis selesai, anda akan dibawa menuju alam sadar. Terapis akan menyampaikan kata-kata yang bisa membawa anda kembali bangun.

Tips Memilih Hipnoterapi Klinis yang Tepat

Perhatikan Lingkungan Klinik

Sebelum memilih klinik untuk terapi, tidak ada salahnya untuk memperhatikan kondisi lingkungan klinik. Apa cukup bersih dan nyaman, terapi dilakukan di rumah atau ada klinik khusus. Karena hipnoterapi bisa berhasil jika pasien dan terapis merasa cocok.

Anda bisa mencari informasi klinik mulai dari tempat hipnoterapi terdekat. Agar lebih aman dan nyaman, pilihlah klinik yang memiliki ruang tunggu, ruang terapi dengan fasilitas agar privasi anda terjaga. Hindari terapis yang melakukan terapi di kamar hotel.

Perhatikan Kualifikasi Terapis

Tips memilih klinik hypnotheraphy berikutnya adalah memperhatikan kualifikasi terapis termasuk kiprah dan pengalamannya. Bisa diasumsikan semakin aktif terapis praktis dan semakin banyak jam terbang terapis menangani hipnoterapi, semakin handal dan terpercaya.

Terapis yang profesional biasanya termasuk dalam organisasi profesional juga. Namun, anda juga perlu mencari terapis sesuai dengan kebutuhan anda karena setiap terapis memiliki daftar spesialisasinya masing-masing.

Pilih Lembaga Hipnoterapi yang Terpercaya

Anda juga bisa memilih lembaga hipnoterapi terpercaya yang mengantongi izin resmi pemerintahan. Umumnya lembaga-lembaga tersebut yang melahirkan para hipnoterapis yang kompeten dan tentunya profesional. Salah satunya lembaga adi gunawan hipnoterapi.

Pertimbangkan Biaya

Hal penting yang juga perlu anda pertimbangkan adalah hipnoterapi harga. Biaya hipnoterapi bermacam-macam, tergantung pada kualifikasi terapis, jenis hipnoterapi, dan berapa sesi yang diperlukan. Misalnya biaya hypnotheraphy ferdians akan lebih mahal mengingat kualifikasi yang dimiliki dan kiprahnya sebagai hipnoterapis panggung.

Oleh karena itu, ketika memilih klinik anda bisa sesuaikan dengan budget dan kebutuhan anda. Namun jangan tergoda dengan biaya hipnoterapi murah, tetapi hasilnya justru menimbulkan risiko yang justru menambah masalah anda.

Faktor Tambahan Lain

Anda juga bisa menambahkan faktor lain sebagai pertimbangan memilih klinik hipnoterapi. Misalnya jika anda lebih nyaman ketika terapisnya disesuaikan dengan gendernya atau keyakinannya, anda bisa memilih klinik hipnoterapi islami. Walaupun sebenarnya faktor tersebut tidak mempengaruhi keberhasilan hipnoterapi secara langsung, tetapi bisa anda pertimbangkan jika kaitannya dengan kenyamanan.

Itulah penjelasan sekilas tentang hipnoterapi. Jika anda memang disarankan untuk menjalani hipnoterapi, Pastikan anda bisa ditangani oleh hipnoterapis yang cakap, berpengalaman, dan tersertifikasi agar masalah anda bisa teratasi. Anda bisa mengikuti tips untuk memilih klinik hypnotheraphy yang telah dijelaskan sebelumnya.