4 Cara Hypnotherapy Diri Sendiri untuk Menenangkan Jiwa
Cara Hypnotherapy diri sendiri menjadi salah satu hal yang banyak dicari karena saat ini hampir seluruh orang merasa mudah stress dan tidak dapat mengontrol dirinya. Tentu saja Anda bisa melakukan hal ini dengan tepat apabila sudah mengetahui cara dan apa saja yang harus diperhatikan. Apabila Anda ingin mempelajari hal ini jauh lebih dalam, maka pelatihan hipnoterapi adalah tempat yang tepat untuk Anda datangi.
Memilih Lokasi yang Nyaman
Cara Hypnotherapy diri sendiri yang pertama adalah diawali dengan memilih lokasi yang nyaman untuk memulai Hypnotherapy. Tentu saja definisi lokasi yang nyaman berbeda-beda pada setiap orang sehingga tidak bisa disama ratakan. Anda bisa memilih kamar Anda yang namanya, atau di depan meja rias, dan tempat lainnya. Pastikan juga suasana yang ada mendukung dan tidak membuat Anda merasa terganggu dengan suara-suara lainnya. Hal ini menjadi awal yang sangat tepat ketika akan memulai Hypnotherapy sendiri.
Atur Napas dan Bayangkan Hal Baik
Setelah itu, Anda bisa mengatur napas dan membayangkan hal baik sebagai Cara Hypnotherapy diri sendiri selanjutnya. Anda bisa memulainya dengan mengatur napas yang panjang secara perlahan dan teratur. Memejamkan mata menjadi salah satu cara yang bisa membantu agar langkah ini dapat Anda lakukan dengan santai.
Ketika mata terpejam, Anda bisa membayangkan hal-hal baik yang tentu saja akan membuat Anda merasa jauh lebih nyaman. Hal ini akan membuat Anda santai dan tidak terganggu ketika melakukan Sesi ini.
Menggunakan Semua Indra dan Energi
Jangan hanya mengandalkan mata dan juga pernafasan Anda, untuk bisa berhasil dalam Cara Hypnotherapy diri sendiri menggunakan semua indra adalah kuncinya. Pastikan kaki dan tangan Anda sudah ada di dalam posisi yang nyaman, pastikan Anda mendengarkan suara alam dengan baik dan minimum aroma yang ada di sekitar Anda.
Energi yang ada di dalam tubuh Anda harus bisa digunakan dengan baik agar hal ini bisa membuat Anda merasa nyaman.
Sugesti Diri
Setelah semua Cara Hypnotherapy diri sendiri di atas Anda lakukan, langkah terakhir adalah melakukan sugesti untuk diri Anda. Pastikan Anda mengucapkan atau mempercayakan sugesti yang positif seperti “Saya Berarti” atau “Semua akan berlalu” agar membuat sugesti ini berhasil. Sugesti ini juga membuat Anda semakin fokus.
Empat cara di atas merupakan serangkaian langkah yang bisa Anda lakukan untuk sukses lama menghipnoterapi diri sendiri. Tentu saja hal ini akan sulit bagi beberapa orang yang baru dalam mencoba hipnoterapi diri sendiri. Cara Hypnotherapy diri sendiri akan mudah dilakukan apabila Anda konsisten dalam hal ini. Banyak sekali dampak positif yang akan Anda rasakan apabila melakukan hipnoterapi, seperti rasa tenang dan juga pikirkan positif yangs selalu ada.